co do twarogu

Czasem bywasz wredny, hultaju };-) Taki wiek \-) Co do twarogu, o ile nie przesadzasz z innymi produktami nabiałowymi, jak jogurciki, kefirki, serki itp, to twaróg jest jak najbardziej wskazany.

[...] paraboliczny i brazowy jak juz mas na te 20 dni to szamaj Ale pozneij kup brazowy albo paraboliczny;) CO do tranu to mysle ze daj go wedlug zapotrzebowania na tluszcz w ciagu dnia czyli te 30% calego dnia i rozloz to jakos razem z oliwa mysle ze ok 10ml bedzie dobrze;) CO do twarogu to zamien posilki albo poprostu twaróg poltlusty zamien na chudy

Co do tabel to przeczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/temat276436/ Co do twarogu to jedz MIECHO!!!!!!!!!! (gotowane chude)

Drzewko, ja nie trzymam diety. Próbuje się tylko zdrowo odżywiać. Co do twarogu to ja wiem, że na noc najlepszy.

Maciekslu1: co do twarogu to nie ma sensu bo to ciasto to praktycznie 70% twarog poltlusty Bachman:Ja ta redukcje pociagnolem tylko miesiac.Od marca tez wchodze na mase bo juz nie moge patrzec na moje male gabaryty przez 2 miesiace (marzec,kwiecien) pociagne robienie suchej masy miesniowej a od maja (zalezy ile bedzie fatu)zaczne konkretna [...]

[...] cwicze nog :P wahania przeciez mam wlasnie niz duze, 400kcal przeciez na treningu spala się duzo wiecej imo na ta klatke to lepiej pytaj kogos bardziej ogarnietego, ja polecam np sqeeze press czy jakos tak na skosie+ co do twarogu jeszcze to tez niewiem w czym wy macie problem ja czesto bez problemu jadlem 500g suchego na masie +200 owsa z woda

mam blender i chcę go wykorzystywać. Co do twarogu chudego to w sumie też dobry pomysł bo jak wyliczyłem to mało tłuszczy na sniadanie miałem. A co do płatek z mlekiem to odpada bo mleko w pokoju postoi 1 dzien jak otworze, chyba że bym kupował w kartonikach ale to drożej wychodzi a taki szejk mi pasuje na rano.

[...] Kurczaka jem już dwa razy w DT i raz DNT (wtedy zmieniam sobie jednego kruczka na schab), wiec wolał bym go już nie wciskać. Chyba będę zmieniał twaróg i szynkę. Co do twarogu to go lubię i może zostać z tym ze bardziej odpowiadają mi do niego orzechy, więc mogą być jak rozumiem? Mam jeszcze pytanie czy schab zrobiony jako taki zwyczajny [...]

Troche duze mi te zdjecia wyszly - bede wdzieczna jak powiecie jak wstawiac mniejsze i najlepiej takie gdzie mozna dwa porownac obok siebie. Co do twarogu i twarozkow, to niestety mam ich ograniczona ilosc - jakies 2kg twarogu na 4 miesiace. Serki wiejskie itp. tez odpadaja, bo tu gdzie mieszkam ich poprostu nie ma. Bialko staram sie wyciagac z [...]

A wlasnie co do twarogu .... Czy polecacie taki koktajl jako ostatni posilek przed snem: - 250g bialego poltlustego twarogu - 1x banan ( do smaku ) - 1,5 szklanki mleka I jeszce jedno jesli takie cos jest ok, to czy lepiej dac twarog chudy czy poltlusty ???

dni nt. jeśli chodzi o dietę się niczym nie różnią, poza tym, że nie ma potreningowego carbo+ białko, tylko jest 60g. gainera. hiit/aero- nie czasami się gdzieś na rowerze przejadę, czasami wpadnę do szkoły na WF co do twarogu...przywykłem

Ilość produktów dobierasz adekwatnie do zapotrzebowania. A co jest złego w oliwie zjedzonej na 2 godzinki przed treningiem? Co do twarogu to nie jestem jego wielkim zwolennikiem Możesz dać zamiast niego płatki na mleku/jogurcie

Tutaj w sumie jeszcze zobaczę, bo jest opcja, że zrobię sam pizzę to dam dużo kury i będzie git majonez pizza %-) Co do twarogu przed imprezą to jak będę pił alko to nie zetnie się czy coś w ten deseń? Dzięki :-)

Ok. Pare sztuk kupiłem, więc się troche zejdzie zanim zjem. Następnym razem wezmę pod uwagę Wasze sugestie. A co do twarogu + tuńczyk na noc, czy 150g twarogu i 130g tuńczyka to nie będzie za dużo? Czy to w ogóle jest zjadliwe? Pozdrawiam.

[...] przy minimalnej ilosci bailka. To juz lepiej kupuj czystego wheya i pij razem z jakims owocem po treningu. Jak tak pozno chodzisz spac, koniecznie ok.10 zjedz cos. A co do twarogu to mozesz sobie rozgniesc w domu dodac pomidora i ogorka kiszonego i wsadzic do pojemnika, przetrzyma przez noc bez problemu. Naucz si etroch eplanowac, bo brak [...]

Co do twarogu radziłbym póltłusty No to nie zły pączek był z Ciebie swojego czasu, 80 kg po twarzy za bardzo nie widać .

Artur - Wiem, że w moim przypadku to nie istotne, ale tak z ciekawości zapytał. Kupiłem też z ciekawości jak smakuje :-)) Co do twarogu, też jestem ciekaw opinii. mikers - Mąka pszenna graham, mąka pszenna, drożdże, naturalny zakwas, sól woda. 231 kcal, 7 B, 51 WW, 1,5 T / 100g

oki, wiem, że muszę bardziej "zainwestować" w mięso. Powiedz mi jeszcze proszę jeśli możesz, jaki powinien być ostatni posiłek - głównie białkowy? Musli robie sama :). Co do twarogu, uważasz, że muszę go calkowicie odtsawic czy np moge go jesc raz dziennie, jeśli tak to w jakiej ilości?

[...] razem czy osobno w odstępie 10-15 minut na poziomie jakim jesteś Ty czy ja nie odgrywa żadnego znaczenia i nie warto sobie nawet zawracać głowy takimi pierdołami. Co do twarogu - nabiał w każdej postaci gromadzi wode i śluz w naszym organizmie, co moim zdaniem nie jest fajne, no chyba, że chcesz być wielki i tłusty poza tym białko [...]

co do twarogu to tez się po nim nie najlepiej czuję zmykam na siłkę